3 Weeks Workout Challenge

Do you feel that you’re out of shape and you need to start working out? Or do you want to preserve your shape and gain muscles by only working out for 5-10 minutes a day? The 3 Weeks Workout Challenge is here to help you! We created a powerful workout routine designed to help you stay fit and in the best shape of your life. Our program is created with a single focus, and that is to make it easier for you to lose weight and accumulate muscle mass very fast.

Inside 3 Weeks Workout Challenge you will find a dedicated diet plan with all the necessary details. You will know what to include in your shopping list and what to avoid. And since this is a workout app, we included a 3-week program that includes a Full Body and Abs Programs for beginners, intermediate and advanced learners.

All workouts are showcased via beautiful animations and videos. You also get a comprehensive description of what each workout does and how you can complete it adequately. This also includes the amount of time you have to exercise!

If you want to see whether you regained control over your weight, you can try out the body fat calculator and calorie calculator in our app. Are you sick and tired to try out various diets that don’t work? Download 3 Weeks Workout Challenge and start learning how to eat and exercise to take your body to the next level.

Features:

• 3-week dietary and workout programs

• More than 60 videos and animations

• Receive a complete set of guidelines

• No workout equipment needed

• Daily exercise tracing

• Daily reminder

• Get fit and a shredded summer body

• Find out your burned calories after each exercise

• Share your daily routine on social media

• Learn how to shed the extra fat and stay in shape!

Upcoming Features:

• 3-week leg workout / fitness programs

• 3-week arm workout / fitness programs

• 3-week butt / glute workout / fitness programs

• 3-week shoulder / back workout / fitness programs

• New exercises, animations and videos

Adakah anda rasa bahawa anda keluar dari bentuk dan anda perlu untuk mula bekerja keluar? Atau adakah anda mahu untuk mengekalkan bentuk badan anda dan otot keuntungan dengan hanya bekerja selama 5-10 minit sehari? 3 Minggu Workout Challenge adalah di sini untuk membantu anda! Kami telah mencipta satu rutin senaman yang berkuasa yang direka untuk membantu anda kekal cergas dan dalam bentuk yang terbaik dalam hidup anda. Program kami dicipta dengan satu fokus, dan itu adalah untuk membuat ia lebih mudah bagi anda untuk menurunkan berat badan dan mengumpul jisim otot sangat cepat.

Dalam 3 minggu Challenge Workout anda akan mencari pelan diet khusus dengan semua maklumat yang diperlukan. Anda akan tahu apa yang termasuk dalam senarai membeli-belah anda dan apa yang harus dielakkan. Dan kerana ini adalah aplikasi senaman, kita termasuk program 3 minggu yang termasuk badan penuh dan Abs Program untuk pemula, pertengahan dan pelajar maju.

Semua latihan dipamerkan melalui animasi yang indah dan video. Anda juga mendapat penerangan yang komprehensif apa setiap senaman, dan bagaimana anda boleh melengkapkan ia secukupnya. Ini juga termasuk jumlah masa yang anda perlu bersenam!

Jika anda ingin melihat sama ada anda mendapat semula kawalan ke atas berat badan anda, anda boleh mencuba kalkulator lemak badan dan kalkulator kalori dalam app kami. Adakah anda sakit dan letih untuk mencuba pelbagai diet yang tidak berfungsi? Muat turun 3 Minggu Cabaran Workout dan mula belajar bagaimana untuk makan dan senaman untuk mengambil badan anda ke tahap yang seterusnya.

Ciri-ciri:

• Program pemakanan dan senaman 3 minggu

• Lebih daripada 60 video dan animasi

• Menerima satu set lengkap garis panduan

• Tiada peralatan senaman yang diperlukan

• latihan mengesan Harian

• peringatan harian

• Dapatkan patut dan badan musim panas yang dicincang

• Ketahui kalori dibakar anda selepas setiap senaman

• Kongsi rutin harian anda pada media sosial

• Ketahui cara untuk menumpahkan lemak tambahan dan tinggal di bentuk!

Ciri-ciri yang akan datang:

• Program kaki senaman / kecergasan 3 minggu

• Program lengan senaman / kecergasan 3 minggu

• punggung / glute program senaman / kecergasan 3 minggu

• 3 minggu bahu / belakang senaman program / kecergasan

• latihan baru, animasi dan video